피부미용에 좋은 음식 꾸준한 섭취가 중요!

피부미용에 좋은 음식 꾸준한 섭취가 중요!

 

 

 

 

 

눈부신 햇살 때문에 낮시간에는 외출을 기피하는 분들이 은근 많습니다.
강한 자외선 때문에 피부에 손상이 올까봐 두려워 하더라구요^^;;
그렇다고 어둠속에서 지내면 자외선의 영향이 없을까요?

 

오히려 건강을 해칠 수 있으니 작은 활동이라도 하는 것이 좋다고 합니다.

 

여성들에게 있어서 피부는 자신의 전부인것 처럼 소중한 재산이라 생각하는
분들이 정말 많습니다.
최근에는 남성들도 열심히 관리하는 분들이 많아졌다고 합니다.

 

그러다 보니니 자연스럽게 관련 업종들은 요즘같은 불경기에도
많은 고객들이 찾고 있는 것 같습니다.
오늘은 평상시에 누구나 쉽게 행동으로 옮길 수 있는 피부미용에 좋은 음식을
몇가지 소개하겠습니다.

 

 

몸에 좋은 음식 중에서도 단골로 등장하는 "케일"입니다.
케일은 정말 다양한 영양소들의 집합체인 것 같네요.
케일에는 항산화작용을 하는 베타카로틴성분이 다량 함유해있어
노화방지에 도움을 주어 피부탄력 유지에 효과적이라고 합니다.

 

풍부한 비타민C는 멜라닌색소 생성을 막아주기 때문에 자외선 차단에도
도움을 준다고 합니다.

 

 

요즘 비타민A와 C가 피부에 좋다는 것은 모르는분 없을 겁니다.
그래서 피부미용에 좋은 음식 두번째는 "단호박"입니다.

 

단호박은 피부의 잡티나 여드름을 개선하는데 탁월한 효과가 있다고합니다.
면역력 강화를 통하여 아토피 개선에도 좋다고 하네요.

 

 

거친 피부의 주범중 하나는 피로와 스트레스입니다.
많은 비타민C를 함유하고 있는 "키위"는 피로회복에 좋아서 피부미용에
정말 좋다고 합니다.

 

체지방을 연소시키는 능력이 있어서 다이어트에 좋은것은 덤이죠 ㅋㅋ

 

 

피부미용에 좋은 음식을 일일이 찾아 먹는 것은 결코 쉬운일이 아닙니다.
제가 이용하는 가장 쉬운 방법은 피부미용에 좋은 재료들로 만든 과채주스를
이용하는 것입니다.

 

공복시에 먹어도 부담없고 은근 포만감이 있어서 다이어트 효과를
기대할 수도 있는 한선여 아몬드밀크 스무디를 꾸준히 먹고있어요^^*

 

 

몸에좋은 신선한 재료들을 통으로 갈아서 만든 100% 과채주스이기 때문에
건강에 유해한 첨가물 걱정은 조금도 할 필요가 없습니다.

 

또한가지 중요한 것은 아몬드밀크가 들어간다는 것입니다.
불포화지방산이 풍부한 아몬드는 세계인이 선정한 슈퍼푸드중 하나란것 아시죠?

 

 

유당불내증으로 우유를 못먹는 분들도 아몬드밀크는 걱정없이 드실 수
있다는 장점도 있습니다.
한선여 스무디는 건강도 챙길 수 있고,피부미용에도 도움을 주는것 같아서
하루도 빠트리지 않고 매일 먹고있어요^^*

 

 

 

 

 

 

 

 

피부미용에 좋은 음식 꾸준한 섭취가 중요!